SEXTOS PERÍODO 3 SEMANA 5

Puede ser que al mirarte, en la imagen que hicimos durante la clase anterior, encontraste aspectos de tu ser no te gusten, sea de tu cuerpo, forma de ser, tu familia y amigos, en fin, son tantas cosas que pueden afectar tu amor propio, acá te proponemos una pequeña lectura y una actividad para fortalecer la autoestima.

La autoestima es el sentimiento que los rasgos corporales, mentales y espirituales generan en cada persona. Se trata de la opinión emocional que las personas tienen de sí mismos.

La autoestima se desarrolla en la medida en que una persona se conoce y se acepta a sí misma, por ello se suele hablar de alta o baja autoestima. Tener un nivel alto de autoestima es necesario para afianzar la seguridad en sí mismo, practicar actividades de autocuidado, conservar la independencia y para ser acertada/o cuando debes tomar una decisión.

ACTIVIDAD DE LA CLASE

Para afianzar tu autoestima te proponemos dos actividades, que son  muy importantes para tu vida porque te ayudan a conocerte, aceptarte y a aceptar a los demás como son y no como tu desees que sean. 

También es muy importante porque te afirma en la autonomía para hacer un plan de mejoramiento de actitudes y actividades que debes hacer para mejorar lo que no te gusta de ti y así mejorar tu bienestar

1) Primero haz un listado de lo que no te gusta de ti misma o de ti mismo 

2) Reflexiona sobre la razón por la cual te desagrada, por ejemplo, algunas personas dicen que les desagradan los pies, cuando lo piensan bien se dan cuenta que es por lo mal que huelen, lo que llamamos pecueca, 

3) Escribe alguna solución que puedes encontrar para lo que te desagrada. Por ejemplo, si tienes mal olor en los pies, entonces la solución está en mejorar las prácticas de higiene. Esto mismo puede suceder con la forma de comunicarnos con algunas personas, por la forma en que piensas de algo o de alguien, o incluso por tus creencias.

Mira un ejemplo de cómo puedes hacer esta actividad con una tabla: